Включив рыжий корнеплод в свое повседневное меню, вы гарантировано освободитесь от избыточного веса, набранного за зиму. Худеть на морковной диете – одно удовольствие. По сути, она представляет собой здоровый и сбалансированный рацион. Но оранжевый овощ в нем, конечно, будет главным. Похрустим с пользой для организма В моркови присутствует много веществ, обладающих антиоксидантной активностью. Главное богатство моркови – в бета-каротине, который наш организм преобразует в витамин А. Также рыжий овощ содержит витамины С, Е и К, необходимые для выработки коллагена и упругости кожи. Витамин РР, его тоже много в корнеплоде, защищает волосы и ногти от ломкости, а зубы – от разрушения. Витамин В9 оберегает от вредоносного влияния ультрафиолета. Как морковь помогает худеть Блюда с морковью хорошо насыщают и помогают не переедать, что важно при похудении. В сыром виде овощ требует от нас тщательной жевательной работы, а значит, мозг получает сигнал о насыщении гораздо раньше, чем от других